8 hábitos para dormir bien y descansar

Libro de los 30 hechos acerca de los desórdenes del sueño y como lograr descansar (versión Inglés)l: https://www.amazon.com/dp/B07L9VB4CN Suplemento natural para dormir y descansar: https://www.amazon.com/dp/B07DBTH1VV?ref=myi_title_dp Quien no conoce lo que es quedarse desvelado una noche y sentirse cansado al día siguiente? Es una sensación desagradable y que nos enllentece el día y nuestro rendimiento en cualquier área. Cuando yo sufrí de insomnio en una época de mi vida fue complejo conseguir la forma de que mi cuerpo aceptara descansar y realmente relajarse. Recuerdo que tenía que viajar a casa de mi mama para poder descansar, y me quedaba a mas de 4 horas de distancia! No fue una época fácil. Revisé y estudié acerca de cualquier antídoto milagroso que pudiera ayudarme, y probé varios que solo me ocasionaron mas malestar y mas insomnio (irónico). Por eso hoy les traigo mis 8 hábitos de poder dormir y relajarte y las formas de usarlos. Solo es cuestión de proponerse al cambio para mejor. 8 hábitos para dormir bien y descansar (Instagram and Youtube!) #NICHE #DORMIR #INSOMNIO MusicA: LifeBoss Network Video edited by Coleman Digital Services MIS REDES SOCIALES: Website: https://www.lucycolemanlife.com-www.lifebossnetwork.com Instagram: https://www.instagram.com/lu.coleman Twitter:https://www.twitter.com/lucoleman ** UNETE A MI "PROGRAMA DE COACHING" ACÁ ** https://lucycolemanlife.com/coaching/ Video sugerido: https://www.youtube.com/watch?v=w79oD9Bqak8